Em um país onde a expectativa de vida da população tem aumentado nos últimos anos, preservar o envelhecimento de forma ativa e saudável tornou-se um dos principais desafios da sociedade contemporânea. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os brasileiros vivem, em média, mais de 75 anos, o que reforça a necessidade de investir em hábitos que promovam saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo. Nesse…



