Muito além de um espaço para manter a forma, as academias têm se tornado um verdadeiro ponto de encontro para quem busca bem-estar físico e conexão social. Um levantamento da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) mostrou que mais de 60% das pessoas afirmam se sentir mais motivadas para treinar quando têm companhia. “O exercício físico já comprovadamente melhora a saúde mental e reduz sintomas de ansiedade e depressão. Quando somamos…



