
No mês da campanha “Setembro Amarelo”, de conscientização e prevenção ao suicídio, é importante destacar o papel transformador da atividade física na promoção da saúde mental. A prática regular de exercícios contribui para a redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas de depressão, além de favorecer o bom humor, a autoestima e a sensação geral de bem-estar, funcionando como um verdadeiro escudo contra o sofrimento emocional. “O exercício deixa de ser…












